Dans Slek, la description des séances vient de prendre un gros cocktail de vitamines 🚀 ! Je t’explique tout ça !
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De créer très rapidement des séances guidées (fractionné…) envoyées sur la montre de ton athlète
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D’incorporer des vidéos YouTube directement dans la description de la séance
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Une mise en forme basique
Deux onglets dans la description des séances
La description des séances a maintenant deux onglets :
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un onglet d’édition, que tu connais déjà et
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un onglet de visualisation, qui vient de s’ajouter
Dans l’onglet édition, tu continues à décrire tes séances comme avant, sauf que ce que tu écris va être transformé, pour gérer la mise en forme, les séances guidées et les vidéos… qui apparaissent dans l’onglet visualisation.
Note : partout où la description n’est pas modifiable (en particulier quand elle est vue par ton athlète), l’onglet visualisation est affiché par défaut.
Comment incorporer une vidéo dans mes séances ?
Pour incorporer une explication en vidéo à ta description de séances, c’est difficile de faire plus simple : y’a deux étapes :
- colle un lien vers une vidéo YouTube et
- euh… c’est tout, en fait y’a qu’une étape ! Avoue que ça n’est pas compliqué !
Dès que tu passes en mode visualisation, ta vidéo est incorporée dans la description. Pour mieux la voir, ton athlète pourra passer en mode plein écran sans quitter Slek.
En fait, tu peux même incorporer plusieurs vidéos explicatives pour tes séances.
Sur les deux captures d’écran ci-dessous, tu as un aperçu d’une séance de PPG avec l’onglet d’édition puis la visualisation.
Note : tu peux incorporer des vidéos non référencées dans YouTube si tu veux qu’elles n’apparaissant pas de façon publique
Comment définir une séance guidée (séance structurée) ?
Là encore, l’idée est de faire au plus simple pour te faire gagner du temps, parce que les solutions avec des éditeurs complexes… les coachs les trouvent souvent trop fastidieuses à utiliser !
Pour définir une séance de fractionné qui sera envoyée sur la montre de ton athlète, il suffit, dans la description d’écrire une ou plusieurs expressions entre doubles parenthèses.
Exemples :
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((2x 10x 30/30 R2)) ➡︎ 2 séries de 10 fois 30″ / 30″ avec une récup de 2′ entre les séries
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((2x 1 2 3 2 1 r/2 R2))
➡︎ 2 pyramides 1′ 2′ 3′ 2′ 1′ avec la moitié de récup après chaque effort et une récup de 2′ entre les séries
Les règles de ces expressions sont vraiment simples, et pour t’aider durant ta phase d’apprentissage, elles sont expliquées dans une infobulle détaillée au niveau de la description.
Et si tu te trompes ? Des messages d’erreurs sont là pour t’aider… et puis tu as un graphique de prévisualisation de la séance qui se met à jour instantanément en dessous.
Sur les deux captures d’écran ci-dessous, tu as un aperçu d’une séance de fractionné avec l’onglet d’édition puis la visualisation.
Remarques
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parce que les mesures sont parfois imprécises (ou décalées),
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pour inciter l’athlète à se concentrer sur ses sensations, et surtout
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pour te simplifier la création de ce genre de séance : mieux vaut quelque chose de simple… qui sert souvent !
Mise en forme
Enfin, la description permet une mise en forme basique (titres, gras, italique, listes numérotées ou à puce…).
Par exemple, pour faire des listes à puce, il suffit de mettre un tiret en début de ligne ! Je parie que certaines de tes séances avaient déjà des tirets en début de ligne et qu’elles passeront en listes à puce sans que tu ne fasses rien !
Slek a fait le choix des deux onglets (édition/visualisation) plutôt que de proposer un éditeur WYSIWYG (où ce que tu écris et ce que tu visualises sont au même endroit, comme Word par exemple).
Ce choix, c’était encore une fois pour que tu ne perdes pas de temps, permettre l’incorporation de vidéos ultra-simple, et pour te faciliter le copier/coller.
Slek suit le standard Markdown (avec quelques adaptations, pour les séances guidées et les vidéos YouTube).
