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Depuis juin ça n'a pas chômé chez Slek, avec deux nouveautés qui changent pas mal de choses : les collectifs d’entraînement et un constructeur graphique de séances guidées. Jusqu’ici, dans Slek, il y avait le coaching individuel : un coach, un athlète, un suivi complet. C’est parfait pour un accompagnement personnalisé… mais c’est beaucoup trop pour le club qui veut simplement diffuser la séance du mardi soir à ses licenciés […]
Découvre comment 10 minutes de mobilité articulaire par jour peuvent optimiser ta foulée, et les exercices essentiels pour courir mieux et limiter les blessures.
Les bienfaits du fractionné expliquent pourquoi cette méthode est devenue incontournable dans la plupart des sports d’endurance. En course à pied, en trail, en triathlon, en vélo, en natation ou en ski de fond, alterner des efforts intenses et des récupérations courtes permet de stimuler des adaptations que l’endurance continue seule ne suffit pas à […]
Dans Slek, la description des séances vient de prendre un gros cocktail de vitamines 🚀 ! Je t’explique tout ça !
Tu es un coach sportif ? Slek te propose désormais de te bâtir une bibliothèque de séances d’entraînements.
