Entraînement
Réussir son entraînement en côte étape par étape
Découvre comment bien intégrer l’entraînement en côte à ta routine sportive. Suis ce guide pas-à-pas pour gagner en puissance et éviter les erreurs.
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La périodisation inversée en trail intrigue de plus en plus les coachs et les coureurs qui souhaitent mieux structurer leur préparation. Contrairement au schéma classique, elle commence par développer l’intensité avant d’augmenter progressivement le volume. Sur le papier, l’idée est séduisante, surtout en trail et en ultra-trail où l’hiver complique souvent les longues sorties. Mais […]
On t’explique comment Slek peut t’aider dà préparer tes prochains trails.