Entraînement
Comment améliorer ton seuil anaérobie en 3 étapes
Comprenez comment déterminer et améliorer votre seuil anaérobie (SV2) de façon ciblée. Suivez notre guide expert en 3 étapes pour progresser avec Slek.
2 articles
Comprenez comment déterminer et améliorer votre seuil anaérobie (SV2) de façon ciblée. Suivez notre guide expert en 3 étapes pour progresser avec Slek.
Les bienfaits du fractionné expliquent pourquoi cette méthode est devenue incontournable dans la plupart des sports d’endurance. En course à pied, en trail, en triathlon, en vélo, en natation ou en ski de fond, alterner des efforts intenses et des récupérations courtes permet de stimuler des adaptations que l’endurance continue seule ne suffit pas à […]