Entraînement
Comment réussir ta sortie longue – 7 secrets
Comment bien gérer ta sortie longue sans t’épuiser ? Les coachs Slek te dévoilent 7 secrets pratiques. Évite les erreurs et trouve la bonne allure.
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Comment bien gérer ta sortie longue sans t’épuiser ? Les coachs Slek te dévoilent 7 secrets pratiques. Évite les erreurs et trouve la bonne allure.
La variabilité fréquence cardiaque (VFC) est devenue un repère de plus en plus utile pour comprendre ce que le corps est réellement capable d’encaisser au quotidien. Derrière cette donnée, il ne s’agit pas seulement de suivre un chiffre de plus sur une montre ou une application : c’est surtout un moyen de mieux lire l’état […]
Dans Slek, la zone de charge recommandée est basée sur l’ACWR, un outil efficace pour équilibrer charge d’entraînement et récupération !
Reconnaître et éviter le surentrainement. Slek peut vous y aider !