Visualise les efforts prévu et perçu pour tes entraînements

ans l’entraînement sportif, tu as certainement déjà fait l’expérience d’un décalage entre l’effort que tu avais prévu et l’effort que tu as réellement ressenti. Cette différence peut avoir un impact sur ta performance et ta progression. C’est pourquoi dans Slek, ce décalage est visible au premier coup d’œil !

Il est maintenant très simple d’avoir une idée des efforts prévu et perçu pour chacun de tes entraînements :

Ici, pour ta séance de course à pied :

• l’effort initialement prévu était « moyen ». Il est représenté par la barre orange.

• Mais toi, tu l’as perçu comme « dure ». Il est représenté par la barre rouge sous le titre de la séance.

Les couleurs et la longueur des barres te donnent donc une idée de l’intensité des efforts prévus et perçus :

• Couleur verte et barre courte => entraînement léger

• Couleur rouge et barre longue => entraînement intensif