top of page

il y a 2 jours4 min de lecture
Optimisation des performances : prévenir le surentraînement grâce à un suivi efficace
Dans notre société, où la performance est glorifiée et où le dépassement de soi est devenu une norme, le sportif, qu’il soit amateur ou...


19 janv.4 min de lecture
TRIMP vs Foster : quel modèle de calcul de charge choisir ?
Doser l’intensité de tes entraînements est primordial pour progresser tout en évitant les blessures. TRIMP vs Foster : quel modèle choisir ?


16 janv.1 min de lecture
Visualise les efforts prévu et perçu pour tes entraînements
Visualise l'adéquation ou non entre l'effort prévu et l'effort perçu pour chacun de tes entraînements !
bottom of page